30日間のスクワットチャレンジ、美臀と脚痩せグセのための運動

効果的なヒップと脚のワークアウトで、

自宅で

引き締まったヒップと脚を手に入れましょう！

必要な器具はなし

、どこでも、いつでも、エクササイズができます。一日に数分間汗をかくだけで、わずか

4週間

で大きな変化が現れます！

「30日間ヒップと脚のワークアウト」は、3つのレベルの体系的な30日間ワークアウトルーチンを提供しているので、

初心者とプロ

の両方の方に適しています。

3つの主要な筋肉群 - 臀筋、太もも、脚

をカバーしたワークアウトプランで、効果的にヒップを引き上げ、脚を細くし、もっとセクシーな身体を手に入れることができます。

3Dアニメーション

とビデオを使用して、正しい体勢であることを確認しながら体を動かすことができます。各運動の最中に、

リアルタイムのヒント

を与えるので、あなたの運動と効果を最大限に引き伸ばします。

この運動トラッカーを活用して、カロリー燃焼と減量状況を見ながら追跡しましょう。データを

Google Fit

と同期できます。毎日エクササイズの強度が上がっていくので、身体が適応できるよう3日ごとに休憩してください。

30日間ヒップと脚のワークアウトがおすすめな理由

☆ パーソナルフィットネスコーチ ☆

√ 実際のパーソナルトレーナーのように、3Dアニメーションとビデオによるガイド

√ エクササイズごとのヒントをコーチして、正しい体勢で行い最高の結果を出す

☆ 効果的なワークアウト ☆

√ 科学的に証明された脂肪燃焼と減量効果

√ 短時間で効果的な女性用のフィットネスワークアウト

√ 形の良いヒップと引き締まった脚のための女性用フィットネスアプリ

√ 自重ワークアウト、器具は必要なし

√ 自宅でも、ジムでもお好きな場所でワークアウト

√ 30日間ヒップ&脚ワークアウトはあらゆるフィットネスレベルの人が挑戦でき、すべての方に適しています

√ 女性がセクシーな桃尻と引き締まった脚を手に入れるための、臀部のワークアウト、脚のワークアウト

☆ カスタマイズ可能なワークアウトプラン ☆

√ 不要なエクササイズを置き換え

√ エクササイズの順番や個数を調整

√ エクササイズの間に休憩時間を設定

☆ 役に立つ機能 ☆

√ 運動リマインダで、毎日体を動かすクセをつけるお手伝い

√ Google Fitとデータ同期

√ 減量の過程を記録して追跡

√ 消費カロリーを記録し、BMIを計算

√ 進捗状況をいつでも確認、やる気を維持できる！